Laktozsuz Süt ve Laktozsuz Ürünler Hakkında Her Şey

Laktoz nedir?
Süt ve süt ürünlerinin içinde bulunan doğal süt şekeridir.
Laktoz intoleransı nedir? 
Laktozun sindirilmesi için laktaz enzimi gerekir. Eğer vücutta yeterli miktarda laktaz enzimi bulunmuyorsa, laktoz intoleransı var demektir.
Laktoz İntolerans belirtileri nelerdir?
Laktoz intoleransı sütün içindeki laktozun sindirilemediği durumlarda ortaya çıkar. Süt içince karın şişkinliği, karın ağrısı, gaz, mide bulantısı görülebilir. Bu tarz sorunlarınız varsa süt ve süt ürünleri tüketmekten vazgeçmek yerine Laktozsuz Süt’ü tüketebilirsiniz. Belirtilerin şiddeti tüketilen laktoza ve kişinin ne kadar laktozu tolere edebildiğine göre değişir. Belirtiler süt ve sütlü ürünlerin tüketimini takiben yarım saat ile 2 saat arası sonrasında kendini göstermeye başlar. Süt içerdiği kalsiyum, protein, yağlar, vitaminler ve mineraller açısından temel besin gruplarındandır.
Yaşam boyu sağlıklı olmak için her yaş döneminde ihtiyacınız olan türde ve miktarda süt içmeniz gerekmektedir.
Laktoz intoleransınız varsa ne yapabilirsiniz?
Laktozu azaltılmış veya laktozsuz süt ve süt ürünleri tüketebilirsiniz.
Laktozsuz süt ve laktozsuz yoğurt nasıl üretilir?
Laktozsuz süt ve laktozsuz yoğurt, sütün içindeki laktozun laktaz enzimi ile parçalanması sonucu elde edilir. Laktaz enzimi katkı maddesi ya da koruyucu değildir. Ürünün prosesi sırasında görevini yerine getirip, son aşamada aktivitesini yitirerek ürünün içerisinde kalmaz.
Laktozsuz süt ve laktozsuz yoğurt neden daha tatlıdır?
Laktozun glikoz ve galaktoza parçalanması nedeniyle, standart süt ve yoğurttan daha tatlı hissedilen ürünlerdir. Hissedilen tatlılık doğal şekerlerdendir, ilave şeker içermez.
Laktozsuz süt sizin için uygun mu?
Laktozsuz süt, sütteki laktozu sindiremeyen ve süt içince şişkinlik, ağrı, gaz ve bulantı sıkıntılarını yaşadığı için süt tüketemeyen kişilerin rahat şekilde süt içmelerini ve sütün besin değerlerinden faydalanmalarını sağlamaya yardımcı olur.
Neden Laktozsuz Yoğurt tüketmelisiniz?
Laktozsuz Yoğurt, laktoz intoleransına karşı hem sağlık faydası sağlamakta, hem de tatlılık derecesinin yüksek hissedilmesi nedeniyle şeker kullanılması gereken ürünlerde şeker azaltmaya imkan tanımaktadır. Bu nedenle ara öğün olarak sade ya da müsli karışımı gibi bir alternatifle tüketilmeye çok uygundur, hissedilen tatlılık doğal şekerlerdendir, ilave şeker içermez. Ayrıca, 100 g laktozsuz yoğurt günlük kalsiyum ihtiyacının %23’ünü karşılamaktadır.
Laktozsuz süt ve yoğurt tüketmenin zararı var mıdır?
Laktozsuz süt ve yoğurt tüketmenin hiçbir zararı bulunmamaktadır.



Bir boomads advertorial içeriğidir.

Sevdiğin Sanatçılara Oy Vermek ve Kırmızı Halıda olma şansı yakalamak için son gün Pazar günü!

Bu yıl 43.’sü düzenlenecek olan Pantene Altın Kelebek Ödülleri’nde televizyon ve müzik dünyasının yıldızları sizin vereceğiniz oylarla parlıyor. Oylamaya katılarak sevdiği sanatçıları ödüle bir adım daha yaklaştırdıktan sonra güçlü ve sağlıklı görünen saçlarıyla fotoğrafını paylaşan 10 kişi, ayrıca geceye katılarak benzersiz deneyimler yaşama fırsatı yakalıyor.



Bu yıl 43.'sü gerçekleşecek Türkiye’nin en prestijli ödül töreni “Pantene Altın Kelebek Ödülleri” için oylamada son hafta! Sevdiği sanatçıları oylarıyla destekleyenler arasından seçilecek 10 kişi ayrıca geceye Pantene’le hazırlanacak, kırmızı halıda sevdiği sanatçılarla tanışma fırsatı kazanacak.

Türkiye’nin sevilen yıldızlarını bir araya getiren “Pantene Altın Kelebek” ödül töreni heyecanına katılmak çok kolay. En sevdiği sanatçılara oy verdikten sonra güçlü ve sağlıklı görünen saçlarıyla fotoğrafını paylaşan katılımcılar, ödül gecesinde benzersiz deneyimler yaşama şansı yakalayacak. Seçilecek 10 kişi geceye Pantene’le hazırlanacak, alanında uzman kişilerden tavsiyeler alarak kırmızı halıda parlayan saçlarıyla yürüyecek.

Oylamaya katılmak ve gecenin yıldızı olmaya hak kazanmak için: http://www.pantenealtinkelebekodulleri.com/ 

Sosyal medyada  #PanteneAltinKelebek etiketini ve Pantene Türkiye  Instagram ve Youtube sayfalarını takipte kalın!





Bir boomads advertorial içeriğidir. 


İndirim Alışverişi #7 ( Rossman , Gratis , Watsons , Flormar , Farmasi , Cosmetica )

Herkese Merhaba 
Nasıl geçiyo tatiller benim gibi evde yiyip yiyip sonra sıkı bi diyete giremeli mi 
yoksa deniz kum güneş konsepti mi 

Umarım odur çünkü pineklemek sandığımdan 
daha da sıkıcı 


Çok sıklıkla alışveriş yazılarını yazdığımı fark ettiğimden beri yaklaşık 2 aydır 
alışveriş yazısı yayınlamıyorum
belki fark etmişsinizdir .

O arada aldığım hiç bir ürünü bu yazıya eklemedim bilerek 
onlar çok eski indirimlerden alınmış
yada artık kalkmış seri ürünleri olduğu için
anlamsız olur diye düşündüm .

Son 2 haftanın aldığım kozmetik adı altındaki 
parçalarını buraya ekledim .


Rossman belirli özel günler haricinde örneğin haftasonu veya yıl dönümleri
sebebiyle güzel indirimler yapıyo .

Bende iki özel gün arası ihitiyaçlarımı çoğu zaman 
o hafatsonu indirimlerinden
alıyorum .

Buda yine kaza sonucu alınmış bir kapatıcı .
Ben aslında bunu likid versiyonunu istiyodum ama çalışan bayan tester olarak onu
denememe ve istememe rağmen
sağolsun herşeyi ben bilirim diye
etrafta dolanan çalışan kız bana bunu verdi .


Aldığımdan beri sadece bir kere denemek için kullandım .

Yapısı itibariyle çizgilere inanılmaz dolma yapıyo
ve de çok kurutuyo .

Malesef ki kullanamıyorum .

Fiyatı ( indirimli ) ; 12,90


Güzellikve1ece hesabını sanırım takip etmeyen yoktur .

Onun sabah rutini videosunda bunu nemlendiricisinin altına
destekleyici bi ürün olarak
kullandığını gördüm .

Ondan beri 1-2 araştırma yaptım ve rossmana gidip ilk işim bunu almak oldu .


Aldığımdan beri her gün nerdeyse atlamadan kullanıyorum ki deneyimlerimi
sizinle en iyi şekilde paylaşabiliyim .

Burda hiç bi şekilde bahsetmicem çünkü yakında sabah rutinim 
veya akşam rutinim tarzı bi video blogumda olucak .

Fiyatı ; Tam hatırlamamakla 
birlikte sanırım 
15 Tl civarı idi .


Belkide bittikçe aldığım tek kapatıcı bu .
Evet elimde sizler için çeşitlilik olsun diye 
deneyimlediğim birsürü kapatıcı var ama rutin olarak hep
kullandığım kapatıcı bu .

Benim göz altı problemlerim olmadığı için incecik yapısı bana yetiyo .

Çizgilerime hiç dolma yapmıyo .
Sabitleme gerektirmiyo .
Çok iyi aydınlatıyo .

Benimde isteklerim bi kapatıcıdan bu doğrultuda olduğu için çok çok memnunum .
Sanırım hayatımın kapatıcısı . 

Fiyatı ( İndirimli ) ; 5 Tl 


Markayı bana sevdiren gönlümün sultanı kesinlikle comfort fone palet . 

Ondan beri standları hep karıştırırım . 
Geçenlerde de bu makyaj bazı dikkatimi çekti .

Yaz aylarında makyajların kalma miktari en aza düştüğü için 
özel günler için bi baz hiç fena olmaz dedim .

Biraz daha kullandıktan sorna yorumlarımı illahaki paylaşıcam . 

Fiyatı ( İndirimli ) ; 11,90 


Yazın bronzlaşamayınca bronzırlar en yakın arkadaşlarım oldu . 

Kremlerde tabi toz ürünlere göre daha kalıcı olduğundan dolayı geçen yine bir indirimde
bu krem kontür ürününü aldım .


Açık tarafını nerdeyse hiç kullanmasamda diğer tarafını nerdeyse 
her makyajımda kullanıyorum .

Çok ince yapılı dolayısıyla inanılmaz kolay dağlıyo . 
Yaz aylarının o sıcağına rağmen iyi dayanıyo gerçekten .

Fiyatı ( İndirimli ) : 22 Tl 


Eklips bence şu zamana kadar yaptığı en başarılı çakma işlerinden bi tanesi .

Evet Rt 'nin en son koleksiyonundan biraz 
kopyalamaış olabilir ama benim gibi o kadar para
vermek istemeyip ama görüntüleriyle aşk yaşanlara çok iyi oldu .

Fiyatı ; 22.90 Tl 


Kılları beklediğimden çok daha yumuşak .
Fiyat perfermons açısından bakarsak double başarılı .

Fiyatı ; 20 Tl 


Bu da eklipsin bir önceki çıkardığı fırçalardan bi pudra fırçası .

Ben bunları daha çok allığımı ve bronzırımı sürdükten sonra iyice 
dağılsın diye bi üstünden geçmek için kullanıyorum .

Çoğu zaman da diğerleri hep pis oluyo .
İşte o zaman kullanmak için bir fırçaya ihtiyacım vardı
bende bunu buldum ve aldım .

Fiyatı ; 10 Tl 


Beni snapchatten takip edenler bilir ( snapchat ; birtutambenden ) geçenlerde 
saçlarımı hiç kıymadan baya 6-7 parmak kadar kestim .

Evet kestim baya kırığımda gitti ama insan bi yandan da üzülüyo böyle bi hemen
uzasın istiyo .

Sıkı bir blog takipçisi olarak birinde geçenlerde bu ürünü gördüm .


Baktım içeriğinde de güzel yararlı şeyler var ne olur ki dedim aldım .

Deneme aşamasındayım bakalım .

Fiyatı ; 25 Tl 


Deli gibi bu mascarayı bi ben mi merak ettim .

Çıktığından beri ve özelliklede rimelaskına bunu deneyip 
uzun uzun kirpikleri olunca iyice merak ettim tabi . 

Ama biliyosunuz ki flormarda yeni bir seri gelince önceki seri deli indirime giriyo . 
Benimde bi aciliyetim yok diye almadım bekledim ve indirime girdi .


Bir tarafı gördüğünüz gibi incecik bir fırçaya sahip bir primer .
Diğer tarafıda dış köşeleri daha tombik olan içlere doğru incelen bir mascara .

Kıl bir fırçaya sahip .

Ben sadece primer kısmını kullanıp üzerine başka bir rimel kullanıyorum .
Çünkü mascara kısmı benim istediğim takma kirpik etkisini vermiyo .

Fiyatı ( İndirimli ) : 20 TL 
Hatta şuan 15 tl ye düşmüş benden söylemesi .



Birde mağzada gezereken bu makyaj paletini görüp attım sepete .

Seyahatler için çok güzel olur diye düşündüm .

Herşeyi tek tek taşımaktansa böyle bir palet içinde taşımak 
bana daha mantıklı geliyo .


İçinde ; 
6 adet far
2 allık ve
1 pudra

bulunuyo . Ürünlerin renk pigmentleri oldukça başarılı .
Uygun bir fiyatada bulunca kaçırmak istemedim açıkcası . 

Fiyatı ( İndirimli ) : 15 Tl 



Yaz geldi ee tabiki fondötenler benim için raflara kaldırıldı .
Gerçekten makyaj yapıyosam eğer bb cream kullanıyorum onun 
harici sadece kapatıcı ile idare edebiliyorum .

Elimdeki garnier ve pure beauty bb cream faciasından sonra
övgüler sonucu bunu almak istedim .

Şuanlık memnunum .
Detaylı bir yazı yakında gelicek . 



Bb cream alışverişimden çok memnun kalınca bir de allıklarından bir tane almak istedim .

En popüler renklerinden biri olan 9 numarasını aldım .
Bu kadar başarılı olmasını beklemiyodum açıkcası . 



Mac 217 numaralı fırçaya benzerliğiyle artnet fırçalar bir anda patlama yaptı . 

Biliyosunuz zaman zaman cosmetica indirimler yapıyo ve ben o indirimlerde bu fırçaları 
tanesi 5 Tl ye bulunca hemen 3 tane aldım .


Resmen bitmek bilmeyen bir alışveriş yazısı oldu 
umarım okurken sıkılmamışsınızdır .

Yeni yazılarda görüşmek üzere .







Blog Header ' ı Nasıl Yapılır ?

Herkese Selamlarrr 

Blogumu tasarımına yazılarımın içeriği kadar önem veriyorum , ve her zaman bi
değişiklik yapmak renk katmak hoşuma gidiyo .

Sayfaya ilk girdiğinizde ilk dikkatinizi çeken sayfanın kapak fotoğrafı diyebilceğimiz 
başlık fotoğrafıdır .


Renk renk , türlü türlü farklı şekil ve konsepteki başlıklar görebilirsiniz . 
Kendi zevkinize göre dizayn etmeniz yeterli .

Hangi sitelerden header hazırlıya biliriz ? 
    Bunun için binlerce fotoğraf birleştirme uygulaması var internette .
Ama benim kullanıdığım PhotoScape uygulaması .

  Daha eskilerde bunu fotoğraflarımı kolajlamak için kullanıyodum tabi ilerliyen zamanlarda bir çok özelliğini de kullanmaya başladım . 

PhotoScape uygulamasını nerden indirebiliriz ? 
   Google ' a yazdığınızda bir çok indirme sitesi bulabilirsiniz . Ancak şu linke tıklayarak kolayca indirebilirsiniz . 

PhotoScape uygulamasını kullanarak nasıl blog header'ı hazırlanır ?
Hadi Başlıyalım ...

Adım 1 : Açılan ilk yerde sayfa kısmına tıklayıp önünüze düzenlenmesi gereken beyaz bi ekran açıyosunuz .


Adım 2 : Sağ üst kısımda bulunan düzenle butonuna tıklıyoruz . 


Adım 3 : Blog header'ını sığıcak boyuta getirmek için yeniden boyutlandır kısmına tıklayıp istenilen ölçülerde ayarlama yapıyoruz .


Adım 4 : Daha uzun ve dar bir header a ihtiyacımız olduğu için ben 920*325 ölçülerini kullanıyorum . 
  Yani uzunluk 920 yükseklik 325 şeklinde .
Ama bunu yaparken en boy oranını koru kısmındaki tiki kaldırmayı unutmayın . Yoksa orantılı olarak gider verdiğiniz ölçüler bu yüzden istediğiniz dikdörtgene ulaşamaya bilirsiniz .


Adım 5 : Google da veya internet sitelerinde fotoğraf araştırması yapın .
Bunun için "png" veya "vector" kelimelerini kullanarak araştırma yapabilir ve önünüze bir sürü seçenek çıkarabilirsiniz .
   Örneğin ; makeup png - makeup vector , girl png - girl vector gibi gibi ...

Adım 6 : Resimlere karar verdikten sonra bunları içeriye taşımak için önce nesneye tıklayıp daha sonra açılan sayfadan küçük resmen tıklayıp resimleri aktarabilirsiniz . 


Adım 7 : Zevkinize göre yerleştirdiğiniz resimlerin yanına sıra geldi font eklemeye . 
  Yani sitenizin , blogunuzun veya isminizin yazılı olduğu bir resim hazırlamaya .
Bunun içinde sol alt köşede bulunan T yazan kısma tıklıyarak yapabilirsiniz . 


Adım 8 : Başlığınıza karar verdikten sonra geri kalan tek şey rengine ve yazının biçimine karar vermeniz . 
Boyutunuza unutmayalım tabi .


Adım 9 : Artık tamamen hazır olan header'ımızı sıra kaydetmeye ve bloga aktarmaya geldi . 
Bunu için sağ alt köşede yer alan kaydet kısmına tıklayıp daha sonra farklı kaydet bölümünden kaydede bilirsiniz .

  Ama şuna dikkat edin program bütün fotoğraflarınızı otomatik olarak "cats" diye kaydedecektir . 
İkinci bir düzenlemenizde de aynı şekilde devam eder ve onuda cats diye kaydettiğinde ilk yaptığınız fotoğraf silinebilir .

O yüzden her defasında farkli bi isim koymayı unutmayın . 


Adım 10 :  Ve son adım blogunuza bunu yerleştirme kısmı .
Blogger Kumanda Paneli > Yerleşim > Blog Header ' ı şeklinde ilerleyip açılan sayfada ortada bulunan " Başlık ve tanım yerine " kısmını işaretleyip kaydediyosunuz .


Veee hazır . 
Güle güle kullanın . 


Moda Tüyoları ; Ofis Şıklığı ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Herkese Merhaba 
Serinin 3. yazısıyla daha sizlerleyim .

Çok ilgi görünce bide ben bu serinin çok yararlı olduğunu düşündüğüm için 
daha bir çok yazı gelicek .



Sizinde aklınızda yazmamı istediğiniz yazılar varsa bana herhangi bir sosyal medya
hesabımdan iletirseniz çok sevinirim .

Hepsi sayfanın sonunda yer alıyo .

1.Kural ;
Joker renkler seç !

" Joker renkler " dediğimiz renkler çoğu zaman kombinlenmesi kolay ,
vücudunuzu en iyi göstericek renkler oluyo .

Mesela en birincisi siyah .


Vücudunuzda gördüğünüz soruna göre ya alt bölgede ya da üst bölgenizde siyah 
bir parçayla kamufle edebilirsiniz .

2.Kural 
Fazla Topuktan Uzak Dur !

İş ortamında özellikle masa başında çalışmıyosanız ordan ordaya koşturmanız gerekebilir .
Bunun içinde parmaklarınız içerde çıkarın beni burdan diye bağıran 
10-12 cm belkide daha fazla topuklardan uzak durun . 


Topuklu ayakkabı tercihlerinizi ya kalın topuk o da yere biraz daha yakın 
topuklulardan yana kullanmanız çok daha 
iyi olucaktır .

Topuklu sandaletlerle de çok şık kombinler hazırlıyabilirsiniz .

Ama tüm gün ayakta durmanız gereken bi işinzi varsa bence en idealı dolgu topuklar .
Üstünde saatlerce dursanız bile bir topuklu ayakkabı rahatsızlığı vermiyo .

Eğer ayağınız hiç topuklu giymeğe müsait değilse çok şık babetlerle de 
kombininizi tamamlaya bilirsiniz .


3.Kural
Abartı Dekolteden Kaçın !!

Eğilip kalktıkça eğer ay buram açıldı mı ay şöyle oldumu derdini çekmek istemiyosanız
çok derin dekoltelerden kaçının .

Tişört elbise boyundaki elbiseleri tercih ederken mutlaka altına bir şort giyin
veya daha uzun elbiseleri kullanın .

Koşuşturmalı bir işiniz varsa uzun elbiseleri daha rahat kullanabilirsiniz .


Yeni Trendlerde Görüşmek Üzere ...